新しい入れ歯での食事は何から始める？慣れるまでの食べ方と食事のコツ

新しい入れ歯での食事は何から始める？慣れるまでの食べ方と食事のコツ

「新しい入れ歯を作ったけれど、何を食べればいい？」
「今までと同じように食事をしても大丈夫？」
「入れ歯が動きそうで、噛むのが怖い」

新しい入れ歯を使い始めたばかりの方から、このようなご相談をいただくことがあります。

入れ歯は、入れたその日から天然の歯とまったく同じように使えるとは限りません。

特に初めて入れ歯を使用する方は、食べ物の大きさや硬さ、噛む位置などを工夫しながら、少しずつ入れ歯での食事に慣れていくことが大切です。

今回は、新しい入れ歯を作った直後から慣れるまでの食事のポイントをご紹介します。

新しい入れ歯に慣れるまでは「やわらかい食べ物」から

新しい入れ歯を使い始めたばかりの時期は、無理に硬いものを食べようとせず、比較的やわらかい食べ物から始めてみましょう。

例えば、

• 豆腐
• 卵料理
• 煮魚
• やわらかく煮た野菜
• うどん
• おかゆ
• やわらかく煮込んだ料理

などは、比較的噛む力を必要としにくい食べ物です。

ただし、「やわらかい＝必ず入れ歯で食べやすい」とは限りません。

お餅のようにやわらかくても粘着性が強いものや、レタスのように薄くても繊維が噛み切りにくいものもあります。

最初は、やわらかく、粘りが少なく、小さくしやすい食べ物を選ぶのがポイントです。

食べ物はいつもより小さく切る

新しい入れ歯で食事をするときは、一口の大きさにも注意してみましょう。

大きなお肉や野菜などをそのまま噛もうとすると、入れ歯の一部分に強い力がかかり、入れ歯が動いたり傾いたりすることがあります。

最初のうちは、普段より少し小さめの一口サイズに切ってから口に入れるのがおすすめです。

入れ歯に慣れてきたら、ご自身が無理なく噛める大きさを少しずつ見つけていきましょう。

前歯だけで噛まず、奥歯を使う

新しい入れ歯では、「どこで噛むか」も重要です。

特に総入れ歯の場合、前歯だけで食べ物を強く噛み切ろうとすると、入れ歯にてこのような力がかかり、後ろ側が浮いてしまうことがあります。

最初は食べ物を小さくして口に入れ、奥歯側を使ってゆっくり噛むことを意識してみてください。

食材によっては、最初から前歯で無理に噛み切ろうとせず、ナイフなどで小さくしてから食べる方法もあります。

左右の奥歯でバランスよく噛む

「以前から右側ばかりで噛んでいた」

など、片側だけで噛む癖がある方もいらっしゃいます。

しかし入れ歯の場合、一方だけに強い力が加わると、反対側が浮いたり、入れ歯が傾いたりすることがあります。

そのため、できるだけ左右の奥歯をバランスよく使って噛むことを意識してみましょう。

最初から上手にできなくても問題ありません。

入れ歯を使いながら少しずつ噛み方に慣れていくことが大切です。

新しい入れ歯では、お餅・ガム・キャラメルなどに注意

入れ歯に慣れるまでは、粘着性の高い食べ物には特に注意が必要です。

例えば、

• お餅
• ガム
• キャラメル

などは入れ歯にくっつき、口を開けたときに入れ歯が浮いたり外れたりすることがあります。

また、タコ・イカなどの弾力が強い食べ物や、硬い食材なども、新しい入れ歯に慣れるまでは食べにくいことがあります。

最初から「何でも食べなければ」と考えず、食べやすいものから段階的に食事の幅を広げていくとよいでしょう。

抜歯した日に入れ歯を入れた場合は、食事に特に注意

抜歯と同じ日に入れ歯を装着した場合は、新しい入れ歯に慣れるだけでなく、抜歯した部分の傷口にも配慮する必要があります。

治療当日は、歯科医師から指示された時間まで食事を控える必要がある場合があります。

また、麻酔が残っている状態で食事をすると、頬や舌を噛んだり、熱いものによるやけどに気づかなかったりすることがあります。

抜歯当日やその後の食事については、自己判断ではなく、治療を担当した歯科医師の指示に従ってください。

食後は入れ歯を外してお手入れを

入れ歯で食事をすると、食べ物が入れ歯と歯ぐきの間に入り込むことがあります。

食後は可能な範囲で入れ歯を外して清掃し、お口の中も清潔に保ちましょう。

残っている歯がある場合には、その歯のお手入れも重要です。

特に部分入れ歯の場合、バネをかけている歯の周囲などは汚れがたまりやすいことがあります。

入れ歯だけでなく、残っている歯・歯ぐき・舌を含めてお口全体を清潔にすることを心がけましょう。

新しい入れ歯は、どのくらいで食事に慣れる？

入れ歯に慣れるまでの期間には個人差があります。

入れ歯の種類や大きさ、これまで入れ歯を使用した経験、お口の状態などによっても異なるため、

「○日経てば何でも食べられる」

とは一概にいえません。

最初はやわらかい食べ物から始め、問題がなければ少しずつ食べられるものを増やしていきましょう。

一方で、強い痛みが続いている場合は「慣れるまで我慢すればいい」と考えないことも重要です。

「慣れていないだけ？」それとも「入れ歯が合っていない？」

新しい入れ歯では、最初のうちは異物感や噛みにくさを感じることがあります。

しかし、

「噛むたびに同じ場所が強く痛む」
「入れ歯を入れると歯ぐきに傷ができる」
「何を食べても入れ歯が外れる」
「痛くてほとんど食事ができない」

といった場合には、入れ歯の調整が必要な可能性があります。

「新しい入れ歯だから仕方がない」と我慢し続けず、歯科医院へ相談してください。

新しい入れ歯で食事がしにくい方へ

新しい入れ歯での食事は、

「やわらかいものから始める」
「食べ物を小さくする」
「奥歯を使う」
「左右バランスよく噛む」

という4つを意識してみてください。

最初から天然の歯と同じ感覚で食べようとせず、少しずつ入れ歯に慣れていくことが大切です。

東京・神田の「東京即日入れ歯 すみれデンタルクリニック」では、入れ歯の作製だけでなく、作製後の調整や食事についてのご相談にも対応しています。

当院で作製した入れ歯については、所定の条件のもと1年間の無料対応を行っています。詳しい対象範囲や条件については、治療時にご確認ください。

「新しい入れ歯でうまく食事ができない」
「入れ歯で噛むと痛い」
「食事中に入れ歯が動いてしまう」

といったお悩みがある場合も、我慢せずご相談ください。

※入れ歯への慣れ方や食べられるものには個人差があります。抜歯直後など治療内容によって食事上の注意点も異なりますので、治療後は担当歯科医師の指示に従ってください。